czy można

postaram sie bardziej regularnie uskuteczniać wypiski :-) a czy mozna sobie bardziej rozwalić organizm niż ja to nei wiem, na pewno trzeba sie postarać. Do tej pory walcze ze skutkami niedożywienia i posiadania wagi 39kg..... na szczęście mam wrażenie, że przynajmniej zbliżam się ku prostej :-) Wczoraj pożarłam burgera tak btw %-) omomom A od [...]

Dzieki bardzo za odpowiedzi :) Mam nadzieje ze ktos tam jesczze wrzuci coś od siebie :) A takie szybkie pytanko czy moge normalnie sie kąpać i moczyć blizne ? zaznaczam ze jestem 1 dzien po sciągnieciu szwów ? czy można wejsc bez obaw do wanny czy lepiej oblewac blizne pod prysznicem ? zaznaczam ze jeszcze blizna niemiała styczności z wodą :) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: boguslawski PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 39 lat WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 cm OBWÓD RAMIENIA: 39 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 88 cm [...]

To czy można grać na orliku w lankach zależy w znacznej mierze od trenera, który nas uczy. Jeśli go nie ma powinien być wywieszony na kracie od orlika, albo w innym widocznym miejscu, regulamin. Gdy nie ma ani regulaminu, ani trenera, ani jakichkolwiek ograniczeń można grać w korkach. Według mnie lepsze są lanki. Zwłaszcza na mokrej trawie, [...]

[...] i na pewno krótki- max z rozgrzewką 40min. Tylko w 2 seri barków musiałem przyśpieszyć pod koniec- barki były troche zmęczone przez wcześniejsze ćwiczenia. I przerwy między ćwiczeniami robie jak czuje że moge już dalej ćwiczyć, zawsze to z zegarkiem w ręku 1;1,5 czy 2 minuty . Czy można by w mikrocyklu piątek dodać jakąś serie?np. na klate?

Niedługo końce 3 HST i chciałbym sie troche pozbyc fatu i podrzeźbić. Czy można HST ćwiczyć na rzeźbe? Może koś ma jakieś posty o tym? Jakiego supleentu urzyć rano przed aerobami jako antykatabolik? BCAA czy glutamine? Brak $ w wszelka oszczędność polecana :)

ok moje pytania: 1) mozecie mi wytlumaczyc o co chodzi w trningu kardio i izometrycznym bo czytalem troche o tym i nie bardzo rozumiem :) 2) czy fbw moze wygladac przykladowo tak: wyciskanie sztangi zza karku 5×5 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×5 wiosłowanie sztangą w opadzie 5×5 przysiady ze sztangą na barkach 5×5 [...]

Jak antek New DB Pharma brał ktoś jakoś niedawno jakie dawki dobrze robią i czy można go porównać z jakimiś droższymi Zmieniony przez - maćkowiak w dniu 2013-11-26 17:48:53

dobry tamox z foxa? ponawiam Dobry tamo, ale malo aptecznych tamoxow? poszukaj. W ostecznosci ug. Jak antek New DB Pharma brał ktoś jakoś niedawno jakie dawki dobrze robią i czy można go porównać z jakimiś droższymi Zmieniony przez - maćkowiak w dniu 2013-11-26 17:48:53 Za ta cene dziala, do alphy nie ma porownania ale jest ok. Zmieniony przez [...]

krasnall ale czy isc do lekarza rodzinnego czy szukac sportowego? i czy on wlasnie ew. zorganizowalby cykl z hgh? czy mozna dostac duza znizke na hgh u lekarza? pozdrawiam

Mam pewne pytanie czy we wiosłowaniu sztangielka 3 serie są prawa ręką i 3 lewa? Bo w wyciskaniu francuskim wnioskuje ze tak ale nie wiem czy w tym cwiczeniu tez. Moglbys powiedziec? I chcialbym jeszcze spytac czy mozna zamienic to cwiczenie na wznosy barkow 'szrugsy'

[...] stwierdził że trzeba robić artroskopie ale mówił też że nie będzie sie za to zabierał bo ja przy badaniu mówie mu że mnie nie boli bo tak też jest:/ Wogóle chodzi mi o to żeby ktoś się podzielił swoimi doświadczeniami po takim zabiegu czy można normalnie wrócić do sportu? Czy jest się zupełnie zdrowym? Nie odczuwa się żadnych niedogodności?

Ktoś odpowie na resztę pytań???Chodzi głownie o to czy trening ACT ma być taki jak wcześniej i czy można włączyć trening HIT Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-29 12:08:56 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-29 13:14:05 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-30 13:46:30 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-30 15:15:30

Dziewczyny znowu mam pytanie...czy mozna zjesc zjesc protein bar z inulina waniliowy sante

[...] Przed bieganiem/siłownią/ew SW z rana chciałbym spożywać szejka białkowego i do tego 3 kapsy AAKG. Czytałem że AAKG nie powinno się spożywać z posiłkiem więc nie wiem czy to dobre wyjście. Czy można ewentualnie połączyć AAKG z kofeiną i/lub tauryną i tak lecieć na w/w treningi? Odbywają się one ok8 rano. KokoWKS co Twoim zdaniem wydaje [...]

[...] widzę nieznaczną poprawę w lustrze. (tłuszcze nie były trzymane). Od zawsze jestem na masie a moja waga przy normalnym jedzeniu to ok 72kg przy 180cm. Zastanawiam się czy może nie jestem ekto, czy można to jakoś jednoznacznie sprawdzić? Trochę tłuszczu lub wody zawsze się mnie trzymało. Często biorę kofeinę 200mg lub 100mg z guaraną, ryż [...]

a tak z ciekawości spytam czy można sobie walnąć strzała w brzuch lub pod łopatkę tak jak cukrzycy sobie wstrzykują insulinę???

[...] i co zatym idzie ma zasobą dość długą karjere w Sambo to prowadzi też swoim wychowanką treningi "na macie" (sambo) i nie wiem jak to tam jest skonstruowane (czy trzeba chodzić na TKD i wtedy można uczestniczyć w treningu Sambo czy można poprostu chodzić sobie tylko na sam parter oddzielnie)i dlatego musiałbyś tam iść i sam sie [...]

[...] umiałam potem wstać. Naprawdę cieszę się, że już po %-) 5- zrobiłam na wyciągu dolnym i było ciężko po tych wznosach #-P +Zrobiłam 5 takich serii vacuum. Zastanawiam się, czy można to robić na podłodze? Bo u mnie w pokoju brak wolnej ściany a krzesło takie se %-) Ogólnie- tłumy. Nogi ucierpiały. Ale co mnie zastanawia to to, że bolą mnie ręce, [...]

A jak sprawa ma sie z tymi brokulami ? I czy jakies inne warzywa takie na patelnie rozne mieszanki itp czy mozna w ten sam sposob zrobione jesc w ciagu dnia?